Trener je otkrio režim zbog kojeg je Adele drastično smršavila: konzumirala je samo 1000 kalorija dnevno

Jedna od glavnih showbizz tema u posljednje vrijeme je britanska pjevačica Adele koja je u četiri mjeseca izgubila nevjerovatnih 44 kilograma. U to kratko vrijeme Adele je smanjila figuru, a fanovi se ne mogu načuditi njenom novom izgledu. Svi se pitaju – kako je to uspjela, a jedan od njenih ličnih trenera otkrio je dijetu s kojom je krenula na put mršavljenja.

“Brazilska tjelesna vještica”, poznata kao Camila Goodis, otkrila je kojeg je režima pjevačica poštivala, a osim što vježba, prvenstveno je zaslužna za svoj gubitak kilograma – Sirtfood dijeta. Prvi dio drastičnog plana prehrane traje tjedan dana i svodi se na dvije ključne stvari: Preporučena količina kalorija za žene je 2000 dnevno, što je Adele smanjila na 1000 i konzumirala zeleni sok tri puta dnevno.

* BEZ WEBA DO 1800 BST 25. OKTOBRA PREMIJUM EKSKLUZIVNO * Adele je viđena sa svojim novim izgledom, vitkom i atletskom na proslavi Drakeove rođendanske zabave u Hollywoodu.  23. listopada 2019., Slika: 478850383, Licenca: Upravljanje pravima, Ograničenja: Svjetska prava, Izdanje modela: ne, Kreditna linija: iamKevinWong.com / MEGA / The Mega Agency / Profimedia

iamKevinWong.com / MEGA / Mega agencija / Profimedia

“Ovo je izvrsna dijeta za mršavljenje. Prve sedmice dijeta je intenzivna – samo 1000 kalorija dnevno i zeleni sok, a sada ne djeluje pretanko – izgleda sjajno”, komentirao je trener iz Los Angelesa. Britanska pjevačica trenera je upoznala na preporuku supruge Robbie Williams, Ayde, pa su djevojke nekoliko puta trenirale zajedno. Pored dijete, Adele uglavnom radi pilates i vježbe za jačanje jezgre.

U oktobru prošle godine pjevačica je u potpunosti promijenila način života i način života, a taj period je za nju bio turbulentan, nakon što se razvela od supruga Simona Connectiona, s kojim ima dijete. Kako u početku nije bila ljubitelj vježbanja, dobitnica Grammyja snagu je preusmjerila na dijetu, najviše zbog sina.

ANGUILLA, VELIKA BRITANIJA - * PREMIUM-EKSKLUZIVNO * - * NE KORISTITE BEZ DOGOVORENE NAKNADE * * SLIKE Snimljene 02. januara 2020. * Britanska pjevačica Adele prikazuje dramatičan gubitak kilograma dok je slikana sa Harryjem Stylesom i TV voditeljem Jamesom Cordenom na zajedničkom odmoru u Anguilli !!  Super zvijezda pjevačica viđena je u baraci na plaži Blanchard na plaži Meads Bay, zajedno sa svojim zaštitarom i velikom grupom prijatelja, grupa je ručala zajedno i pjevala pjesme do zalaska sunca.  Adele je izgledala sjajno raspoloženo dok je uživala u pićima na plaži, a pokazala je svoju vitkiju figuru u haljini sa uzorkom i crvenom šal vratom!  BACKGRID UK 7. SIJEČNJA 2020, Slika: 491449260, Licenca: Upravljano pravima, Ograničenja :, Izdanje modela: ne, Kreditna linija: JOE BROWN / BACKGRID / Backgrid UK / Profimedia

JOE BROWN / BACKGRID / Backgrid UK / Profimedia

“Shvatila je da se ne osjeća dobro u svom tijelu. Znala je da mora nešto promijeniti jer je željela biti što zdravija majka. Tijekom dijete joj je zdravlje bilo primarni fokus, nije pravila promjene jer je željeli izgledati mršavo “, rekao je izvor blizak pjevača za American People.

Inače, dijetu Sirtfood osmislili su nutricionisti Aidan Goggins i Glen Matten. Dijeta postaje sve popularnija jer, za razliku od drugih, omogućava konzumaciju “grešne” hrane poput čokolade ili crnog vina. Zasnovan je na namirnicama koje potiču stvaranje enzima nazvanih sirtuin – jabuke, agrumi, peršun, kapare, borovnice, zeleni čaj, soja, jagode, kurkuma, maslinovo ulje, crveni luk, rukola, kelj i druge, i čak i kafu.

Getty Images za NARAS

LOS ANĐELES, Kalifornija - 10. FEBRUARA: Pjevačica Adele prisustvuje 55. godišnjoj dodjeli GRAMMY u centru STAPLES 10. februara 2013. u Los Angelesu, Kalifornija.  (Foto Christopher Polk / Getty Images za NARAS)

Getty Images za NARAS

Adele 2013.

Nakon prve faze u kojoj mršavite, slijedi održavanje, tj. Kalorije nisu ograničene, već je potrebno jesti 3 obroka bogata hranom od sira i konzumirati jedan zeleni sok dnevno. Cilj djeteta je da nastavi s ovom dijetom, konzumacijom zelenog soka i postepeno uvodi što više hrane sa sirom. Osim gubitka kilograma, dijeta je usmjerena na promjenu prehrane kako bi se postigli dugoročni rezultati.

Total
0
Shares
Komentariši

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *

Povezani članci